Студия шейпинга и аэробики

Предлагаем увлекательные занятия аэробикой и шейпингом. Удобное месторасположение: в центре города, недалеко от метро, на стадионе «Динамо Киев».Занятия проводит высококвалифицированные тренера, работающие с футбольной командой «Динамо».Ирина Бобенко — теренер с 17-летним опытом работы в сфере фитнеса. Тренировки проводят Ирина Бабенко и Ирина Новикова.Расписание занятий с тренером Ириной Бабенко:пн, ср, пт — с 18:30 до 20:00.Занятия с тренером Ириной Новиковой:пн, чт — с 20:00 до 21:30.сб — 18:30 до 20:00.Занятия с тренером Светланой Бойко:вт, пт — с 19:45 до 21:15вс — с 11:00 до 12:30Занятия с тренером Лилией Супрунср — с 20:00 до 21:30сб — с 14:30 до 16:00вс — с 13:00 до 14:30Цены на занятия: 250 грн/мес, 3 раза в неделю.Стоимость разового занятия составляет 40 грн.АЭРОБИКАТермин «аэробный» означает «живущий в воздухе». Аэробика — это система, состоящая из элементов физических упражнений, танцев и музыки. Это в первую очередь оздоровительная программа направленная на борьбу с лишним весом.Аэробные упражнения относятся к таким видам физических нагрузок, которым необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени.Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом.За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках сгорают. Аэробный комплекс может быть составлен с учетом цели тренировок.Аэробика может быть:атлетической (для желающих поддержать тело в форме)-психорегулирующей (для тех кто в процессе занятий желает расслабиться или взбодрится)-танцевальная (общеоздоровительная, тренирующая мышцы и дыхание).Аэробика способствует обновлению организма и его функционального совершенствования. Регулярно занимаясь аэробикой вы откажетесь от врачей, создадите свой рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье.Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.ШЕЙПИНГЭто система, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством Ильи Викторовича Прохорова.Слово «шейпинг» производное от английского слова «shape» — форма. То есть занятия шейпингом направлены на то, чтобы «придать форму», исправить недостатки фигуры.Тренировка в шейпинге представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела. Каждая мышечная группа «прорабатывается» путем повторения цыклического упражнения.Таким образом объединяя две системы мы предлагаем вам получить максимальную пользу и, конечно, удовольствие от посещения тренировок в нашей студии.ЖДЕМ ИМЕННО ВАС!